Fit4U  

אימון קבוצתי - עד 8 משתתפים

האימונים הקבוצתיים הם אימונים פונקציונליים ברמות למתחילים או מתקדמים.

האימונים משלבים כוח מתפרץ, עבודה עם משקולות, אימוני תחנות ואינטרוולים עם העלאת דופק ואירובי יחד עם עבודה משולבת על כל קבוצות השרירים בגוף.

עיצוב, חיטוב, חיזוק וגמישות הם רק חלק מהתוצאות שתקבלו באימונים.

STRONGFIT

אימון קבוצתי – עד 8 משתתפים

השם שלנו לאימון הפונקציונלי הטוב בעולם. שילוב של אימוני חדר כושר וענפי ספורט שונים.

אימון חוויתי המשלב לימוד והדרכת טכניקה ברמה גבוהה לצד שריפת קלוריות ומיצוי יכולות כל פעם מחדש בכדי שמחר נוכל להשתפר עוד קצת.

אימון נוער

אימון קבוצתי – עד 8 מתאמנים גילים 12-14 | 9-11

תרגילי זריזות וגמישות, עבודה על כוח מתפרץ ושרירי הליבה.

תורם ומחזק מאוד שחקני כדורגל/סל ומשפר את יכולות המשחק שלהם.

פילאטיס מזרן

אימון קבוצתי – עד 8 משתתפים.

הגישה לבריאות הגוף ניכרת בתנועות. תיאום בין נשימה לייצב עמוד השדרה, בעת ובעונה אחת נזיז ידיים ורגליים, נחבר את המוח לאימון גופני באופן מלא. ניתן למצוא אינסוף יתרונות לשיעור פילאטיס הכוללים:

הקלה במתח, כוח מוגבר, ייצוב, שיפור יכולות קוגניטיביות, קואורדינציה, טווח התנועה ושיפור מצב הרוח.